En uppskattad hälsovecka har nyligen avslutats på Europaskolan Vårfruberga. Barn och elever har fått utforska vad som får oss att må bra både i kroppen och i knoppen. Veckan innehöll även jogging och ett hopprepsrekord.
Under veckan har barnen på förskolan och eleverna i skolan har pratat om kroppen, kost och återhämtning och funderat kring hur våra vanor påverkar vårt välmående. Genom olika aktiviteter har våra barn och elever fått upptäcka att hälsa kan se ut på många olika sätt och att det är viktigt att hitta en balans mellan rörelse, vila, gemenskap och goda matvanor.
Skoljoggen – Här springer barnen på förskolan allt vad de kan för att ta sig in i mål.
Hopprepsutmaning – under rasterna samlade eleverna på hopprepshopp och tillsammans hoppade vi 17 258 hopp på en vecka.
– Under veckan har vi bland annat sprungit Skoljoggen, där vi fick känna på glädjen i att röra oss tillsammans. Vi har också provat nya grönsaker och tillagat goda mellanmål med olika smoothies, kanske har någon hittat en ny favorit på vägen, säger Elina Lindqvist, biträdande rektor på förskolan.
Viktigt med kosten, här tar Freja reda på våra grönsaker som vi odlat, dock var inte alla riktigt klara.
Att arbeta med kroppen är viktigt, här kämpar Ozzy men att såga isär en stor trädstam.
Det är viktigt att lyssna på kroppen för att må bra. Det har barn och elever fått lära sig genom olika rörelsepass och avslappningsövningar, där vi fått möjlighet att varva ner, känna efter och ge kroppen den återhämtning den behöver.
Återhämtning och vila är viktigt här ligger Hedda och tar de lugnt och lyssnar på kroppen.
Vi har provat på olika smaker och riktat in oss extra mycket på kosten denna vecka.
– Så klart har vi också utmanat oss själva i vår hopprepsutmaning, där vi tillsammans har samlat hopp och visat vilken kraft det finns i att göra saker tillsammans. Vi fick ihop drygt 17 000 hopp under veckan, berättar Maria Johansson Hagström, rektor på Europaskolan Vårfruberga.
Rektorerna Elina och Maria höll i uppvärmningen och bjöd på blåbärssoppa under Skoljoggen.
En lugn stund med vila under stora trädet.
Hälsoveckan har varit fylld av rörelse, nyfikenhet, skratt och gemenskap. Framför allt har den gett oss möjlighet att stanna upp och prata om något som är viktigt varje dag, hur vi kan ta hand om oss själva och varandra för att må bra och orka hela vägen.
