{"id":694,"date":"2026-09-28T09:18:03","date_gmt":"2026-09-28T07:18:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/?p=694"},"modified":"2026-09-29T09:49:49","modified_gmt":"2026-09-29T07:49:49","slug":"lyckad-halsovecka-pa-europaskolan-varfruberga-med-fargglad-kost-och-hopprekord","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/2026\/09\/28\/lyckad-halsovecka-pa-europaskolan-varfruberga-med-fargglad-kost-och-hopprekord\/","title":{"rendered":"Lyckad h\u00e4lsovecka p\u00e5 Europaskolan V\u00e5rfruberga med f\u00e4rgglad kost och hopprekord"},"content":{"rendered":"

En uppskattad h\u00e4lsovecka har nyligen avslutats p\u00e5 Europaskolan V\u00e5rfruberga. Barn och elever har f\u00e5tt utforska vad som f\u00e5r oss att m\u00e5 bra b\u00e5de i kroppen och i knoppen. Veckan inneh\u00f6ll \u00e4ven jogging och ett hopprepsrekord.<\/strong><\/p>\n

Under veckan har barnen p\u00e5 f\u00f6rskolan och eleverna i skolan har pratat om kroppen, kost och \u00e5terh\u00e4mtning och funderat kring hur v\u00e5ra vanor p\u00e5verkar v\u00e5rt v\u00e4lm\u00e5ende. Genom olika aktiviteter har v\u00e5ra barn och elever f\u00e5tt uppt\u00e4cka att h\u00e4lsa kan se ut p\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt och att det \u00e4r viktigt att hitta en balans mellan r\u00f6relse, vila, gemenskap och goda matvanor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Skoljoggen \u2013 H\u00e4r springer barnen p\u00e5 f\u00f6rskolan allt vad de kan f\u00f6r att ta sig in i m\u00e5l.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hopprepsutmaning \u2013 under rasterna samlade eleverna p\u00e5 hopprepshopp och tillsammans hoppade vi 17 258 hopp p\u00e5 en vecka.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

– Under veckan har vi bland annat sprungit Skoljoggen, d\u00e4r vi fick k\u00e4nna p\u00e5 gl\u00e4djen i att r\u00f6ra oss tillsammans. Vi har ocks\u00e5 provat nya gr\u00f6nsaker och tillagat goda mellanm\u00e5l med olika smoothies, kanske har n\u00e5gon hittat en ny favorit p\u00e5 v\u00e4gen, s\u00e4ger Elina Lindqvist, bitr\u00e4dande rektor p\u00e5 f\u00f6rskolan.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Viktigt med kosten, h\u00e4r tar Freja reda p\u00e5 v\u00e5ra gr\u00f6nsaker som vi odlat, dock var inte alla riktigt klara.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Att arbeta med kroppen \u00e4r viktigt, h\u00e4r k\u00e4mpar Ozzy men att s\u00e5ga is\u00e4r en stor tr\u00e4dstam.<\/span><\/strong><\/p>\n

Det \u00e4r viktigt att lyssna p\u00e5 kroppen f\u00f6r att m\u00e5 bra. Det har barn och elever f\u00e5tt l\u00e4ra sig genom olika r\u00f6relsepass och avslappnings\u00f6vningar, d\u00e4r vi f\u00e5tt m\u00f6jlighet att varva ner, k\u00e4nna efter och ge kroppen den \u00e5terh\u00e4mtning den beh\u00f6ver.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c5terh\u00e4mtning och vila \u00e4r viktigt h\u00e4r ligger Hedda och tar de lugnt och lyssnar p\u00e5 kroppen.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Vi har provat p\u00e5 olika smaker och riktat in oss extra mycket p\u00e5 kosten denna vecka.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

– S\u00e5 klart har vi ocks\u00e5 utmanat oss sj\u00e4lva i v\u00e5r hopprepsutmaning, d\u00e4r vi tillsammans har samlat hopp och visat vilken kraft det finns i att g\u00f6ra saker tillsammans. Vi fick ihop drygt 17 000 hopp under veckan, ber\u00e4ttar Maria Johansson Hagstr\u00f6m, rektor p\u00e5 Europaskolan V\u00e5rfruberga.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Rektorerna Elina och Maria h\u00f6ll i uppv\u00e4rmningen och bj\u00f6d p\u00e5 bl\u00e5b\u00e4rssoppa under Skoljoggen.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En lugn stund med vila under stora tr\u00e4det.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

H\u00e4lsoveckan har varit fylld av r\u00f6relse, nyfikenhet, skratt och gemenskap. Framf\u00f6r allt har den gett oss m\u00f6jlighet att stanna upp och prata om n\u00e5got som \u00e4r viktigt varje dag, hur vi kan ta hand om oss sj\u00e4lva och varandra f\u00f6r att m\u00e5 bra och orka hela v\u00e4gen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En uppskattad h\u00e4lsovecka har nyligen avslutats p\u00e5 Europaskolan V\u00e5rfruberga. Barn och elever har f\u00e5tt utforska vad som f\u00e5r oss att m\u00e5 bra b\u00e5de i kroppen och i knoppen. Veckan inneh\u00f6ll \u00e4ven jogging och ett hopprepsrekord. Under veckan har barnen p\u00e5 f\u00f6rskolan och eleverna i skolan har pratat om kroppen, kost och \u00e5terh\u00e4mtning och funderat kring […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-694","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuellt-europaskolan-varfruberga"],"blocksy_meta":[],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/09\/Bild-1-2-scaled.jpg",1920,2560,false],"landscape":["https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/09\/Bild-1-2-scaled.jpg",1920,2560,false],"portraits":["https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/09\/Bild-1-2-scaled.jpg",1920,2560,false],"thumbnail":["https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/09\/Bild-1-2-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/09\/Bild-1-2-225x300.jpg",225,300,true],"large":["https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/09\/Bild-1-2-768x1024.jpg",768,1024,true],"1536x1536":["https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/09\/Bild-1-2-1152x1536.jpg",1152,1536,true],"2048x2048":["https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/09\/Bild-1-2-1536x2048.jpg",1536,2048,true],"sow-carousel-default":["https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/09\/Bild-1-2-272x182.jpg",272,182,true]},"rttpg_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/author\/admin\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"Aktuellt \u2013 Europaskolan V\u00e5rfruberga<\/a>","rttpg_excerpt":"En uppskattad h\u00e4lsovecka har nyligen avslutats p\u00e5 Europaskolan V\u00e5rfruberga. Barn och elever har f\u00e5tt utforska vad som f\u00e5r oss att m\u00e5 bra b\u00e5de i kroppen och i knoppen. Veckan inneh\u00f6ll \u00e4ven jogging och ett hopprepsrekord. Under veckan har barnen p\u00e5 f\u00f6rskolan och eleverna i skolan har pratat om kroppen, kost och \u00e5terh\u00e4mtning och funderat kring…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=694"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/694\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-json\/wp\/v2\/media\/702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europaskolan.se\/varfruberga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}